男士不得不知的天然壯陽聖物瑪卡(Maca),附3大iHerb瑪卡推薦

瑪卡(Maca)是甚麼?

大家都應該知道珍貴的人參是什麼,但你又認識被稱為「秘魯人參」的瑪卡(Maca) 嗎?既然能稱得上是秘魯的人參,功效是否能媲美真人參?其實兩種是完全不同的植物,除了有秘魯人參的別稱,它還有印加蘿蔔或秘魯威而鋼的稱號,說到這裡,你大概應該知道它的功效了吧?對!就像威而鋼一樣,給男士們帶來強勁的戰鬥力,但它不是受管制藥物,而是從天然植物中提取的草藥,是一種以天然補充品加強性能力的方法。

瑪卡是一種秘魯的十字花科植物,天然的瑪卡生長在高海拔極冷和低氧的安第斯高山上,非常珍貴,營養成份豐富,包括蛋白質、碳水化合物、纖維、亞油酸、棕櫚酸、油酸和礦物質等。早於3000年前已經被人用作藥用及食用,稱之為印加蘿蔔和秘魯人參,是因為食用部份像蘿蔔和人參一樣是根部,當然現在的補充品大都是採用人工養植的瑪卡,才能如此便宜和大量生產。


哪裡能購買瑪卡?

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瑪卡功效

提升男士性能力

從古至今人們對瑪卡的廣泛認知是能夠提升男士的性能力,早期研究表明,連續服用瑪卡產品12周,可以增加健康男士的性慾和性能力,增加硬度和持久度,減低性功能障礙。

瑪卡可提升男性性功能

改善性功能障礙

一項針對Maca對改善性功能障礙的研究表明,持續12周每天服用兩次瑪卡,可以輕微改善因服食抗抑鬱藥而引起的性功能障礙。

提高育力

早期研究表明,每天服用瑪卡產品4個月,健康男性的精子數量會增加,其實不止人類會吃,有些農業者也會用它來增加牲畜的繁殖能力。

瑪卡改善生育力

減少抑鬱和焦慮

上述研究也證實瑪卡能有效減低抑鬱和焦慮情緒。

其他功效

其他功效還包括改善貧血、運動表現、記憶、女性荷爾蒙失調、骨質疏鬆、增強免疫力等。


瑪卡的副作用

目前為止沒有太多研究顯示服食過量瑪卡會產生副作用,國內外也沒有看過有人因而發生意外的報導,因為是天然植物成份,相信瑪卡是安全性。

但是,如果你是正在懷孕、餵母乳或對雌激素敏感的疾病則可能要留意會對你產生不良影響,建議先咨詢醫師意見。

此外,瑪卡含豐富維他命K,由於維他命K有助身體強化凝血能力,假如你正在服用抗凝血藥或有相關疾病便需要留意。


 瑪卡補充品選購指南

瑪卡種類

瑪卡中有幾種不同顏色的種類,在營養價值和售價都有分別,包括:

  • 黑瑪卡:售價中最貴的一種,因為數量相當稀少,但營養含量最豐富,對身體得益效果最顯著。
  • 紅瑪卡:同樣是比較貴的瑪卡品種,而且味道通常較黑瑪卡溫和,相對更多人容易接受它的味道。
  • 紫瑪卡:常見的瑪卡種類,但售價相當便宜一些,而且營養也不輸紅瑪卡太多。
  • 黃瑪卡:在市場上大部份經濟實惠的瑪卡產品都會選用黃瑪卡,由於已能夠大量種類,最符合經濟需求,而且營養依然豐富。

補充品形式

瑪卡補充品一般分為膠囊或粉末形式發售,膠囊方便隨時隨地服食;粉末的好處是方便混合在其他食物中,例如乳酪、奶昔、烘焙品等。

留意產品劑量

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now-maca瑪卡

不同的產品有不同的劑量,即使是同一品牌也有不同劑量版本,瑪卡的劑量單位一般用毫克(mg)表示,像上圖的NOW Foods Maca膠囊,分別是750 毫克(左)和500毫克(右) 。

留意產品濃度

有些補充品不會用毫克單位表示劑量,而是濃度,像4:1 、8:1等等,濃度越高代表越純,較少份量下效果更顯著。


瑪卡每天攝取量建議上限

目前並無針對瑪卡的每天建議攝取量和上限的研究,所以可按照你選擇的補充品官方建議使用方式來服用。


3大iHerb瑪卡推薦

Now Foods Raw Maca 瑪卡膠囊

我們推薦這款Now Foods Raw Maca 750mg的主要原因有兩個:便宜和高濃縮度。便宜方面,對比其他品牌的同劑量瑪卡膠囊,這款瑪卡在iHerb賣得便宜10%-40%以上;高濃縮度瑪卡方面,雖然單看劑量這是750mg,但實際是用了相當於4,500mg的新鮮瑪卡根來壓製而成,濃縮比例達6:1,高濃縮度的優點是效力比一般瑪卡產品更強。此外,這款瑪卡的膠囊採用全素原材料製造,不是動物製明膠,適合素食者。
Now Foods Raw Maca優點
  • 有機瑪卡根
  • 6:1高濃縮加強效力
  • 膠囊的材料是纖維素,不含動物成份,適合素食者
  • GMP工廠生產
Now Foods Raw Maca缺點
  • 選用黃瑪卡

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Force Factor 黑瑪卡

Force Factor 這款瑪卡產品選用了最上等的黑瑪卡,這是一款膠囊瑪卡,官方建議每日吃1次,每次2粒,2粒的劑量為1,000mg。為了加強吸收率,更特別添加了專利成份BioPerine®和硒,調配出優質的配方。BioPerine®是一款胡椒鹼專利萃取物,萃取自黑胡椒果實(Piper nigrum),有充份研究顯示BioPerine®萃取物有助增加各種營養素在體內的吸收率或利用率,使瑪卡的營養更充份地被身體吸收。
Force Factor 黑瑪卡優點
  • 最優質的黑瑪卡
  • 專利BioPerine®萃取物
Force Factor 黑瑪卡缺點
  • 售價較高

California Gold Nutrition瑪卡膠囊

我們推薦California Gold Nutrition(CGN)這款瑪卡膠囊的原因包括便宜和成份天然簡單。雖然單瓶的價格好像跟上面說的Now Foods Maca差不多,但這個是120粒或240粒裝,平均每粒膠囊的價格較便宜,這是因為它用的最基本的黃瑪卡,雖然如此,效用依然獲醫學實證,而且這不是高濃縮製品,所以成本較低。同時,CGN瑪卡的成份簡單只有瑪卡根和纖維素製造的膠囊,沒有其他添加物,也是全素原料適合素食者,因此我們認為依然值得推薦。
CGN Maca優點
  • 有機瑪卡根
  • Bee Organic有機認可
  • 膠囊的材料是纖維素,不含動物成份,適合素食者
  • cGMP工廠生產
CGN Maca缺點
  • 用了較經濟的黃瑪卡
  • 成份中有其他添加物
iherb-discount-code折扣碼ABI5587
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