減重修身

減重瘦身的運動方法、飲食方法和相關飲食產品介紹及評價。

代餐是什麼?代餐(meal-replacement) 的功能是替代正餐,大部份代餐產品都含有多種不同種類的食物原料的成份,它們通常包含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等必需營養素,提供一定總量的卡路里,並提供全面的營養素,因此可以滿足身體所需要的各種營養。吃代餐的優點好處...

7種減肥瘦身蛋白粉介紹蛋白粉(Protein Powder) 不只是增加肌肉的健身者的專利,女士也可以吃蛋白質粉來減肥瘦身,只需一份量蛋白粉,便能攝取大約20克至30克蛋白質,相等於平常一餐飯吃的肉量,高效快捷地補充蛋白質,降低飢餓感,促進肌肉生長而不是脂肪,特別適合低碳水化合物的修身餐單。...

甚麼是生酮飲食近年一些知名人士廣泛採用生酮飲食(Ketogenic Diet 簡稱 Keto Diet) 來達到減肥修身效果,導致生酮飲食非常流行,也許你也早已聽過這個詞語,但你知道生酮飲食的真正含義及好處嗎?請繼續往下看,我們將為你解答疑問。...

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